黃千碩天才學院
  • 關於天才學院
    • 創辦人
    • 天才學院
    • 學院課程 >
      • 腦力開發課程
      • 報名最新講座
      • 學員的故事 >
        • 財務建築師-顏菁羚
        • 生活創業家-鍾元豪
        • 重回職場的媽媽-陳美雯
      • 學員怎麼說 >
        • 創業/老闆怎麼說
        • 上班族怎麼說
        • 家庭主婦怎麼說
        • 學生/考生怎麼說
        • 創意/自由工作者怎麼說
      • 課程現場花絮
  • 正式學員專區
    • 線上學習登入-金頭腦
    • 線上課程登入-56個邁向理想生活的關鍵法則課程
  • 腦力新知
  • 媒體報導
  • 聯絡我們

創新思維

跟別人一樣,你也許能跟別人一同往前走。
但跟別人不一樣,你就能用跑的超越別人。

拖延狂的救星! 大腦拖延是人的本能?

4/30/2018

評論

 
圖片
圖片

對自己有利還拖延?
明明知道明天要交報告了,學英文才能加薪,要運動,年度計畫,開始存錢....等等的,這些通通都對自己有益的事情,那為什麼總是拖延?
大家總是認為是企圖心不夠,不夠渴望啦..沒有狼性,沒有目標,不夠自律,但是這些方法其實並不完全正確

圖片

啥?明天要考試,我打完這關再說

其實,很多研究報告都指出,大部分的人都缺乏自律,原因在基因
也就是說演化造成拖延的習慣,但是可別因為這樣安慰自己,因為這樣代表拖延是會跟著你一輩子的,所以我們更應該學會怎麼去克服拖延,如果說有自己想追求的生活,想保護的家人,想實現的夢想,那更應該學習怎麼有效駕馭拖延.

圖片

什麼?做簡報要花1小時,我先瞇一下再說

急功近利,馬上想看到成果,是造成拖延的其中ㄧ大因素
人普遍都有急於想得到結果的特性,對於那種要花時間,才能得到結果的事情沒有興趣,所以容易被短期就容易獲得成果或愉悅的事情吸引,尤其在資訊飛快的時代更明顯,也更容易分心,因為現在手機隨時就可以瀏覽各種訊息,讓現在的人普遍都沒什麼耐心。

圖片

學會利用現在快速便利的特性,改善拖延
資訊的獲得變得快速容易,可以讓人學到更多東西,節省更多時間,所以關鍵在於,我們如何善用這些優勢,而不是被這些資訊牽著走造成拖延,而拖延既然存在身上基因,想要完全消滅拖延是不可能的,可想而知我們的重點應該是放在 『練習與拖延抗衡』。

那麼,與拖延抗衡的方法有哪些?
增加做事的動力 概念就是 拉高期望,提高價值,規劃時間,只要能朝這三大方向反覆練習,一定可以改善拖延
動力分為內在誘因,與外在誘因,其中內在誘因又比外在的動機來的更強烈並持續較久
外在誘因:錢,物質...等能立即產生激勵的效果,但到了一定程度,很容易趨於平緩
內在誘因:為了家人,為了興趣....服務等,這些動力容易變得更長久,產出品質也比較好,如果是需要腦力的工作會更明顯。
但並不是說金錢不重要,必須要能維持生活所需,如果老闆沒有提供足夠的報酬,員工根本不可能會有動力工作,如果你想追求夢想,首要條件就是養活自己,

圖片

小編養活自己的最低標準就是吃泡麵至少要有蛋跟蔥,好奢華啊

那麼,要怎麼克服拖延,有哪些具體方法?

1.降低事情的難度 『想要拉高事情的期望,就是先設定難度較低的目標』
比如說,與其要求自己一年後要減肥多少公斤,不如先要求一天運動15分鐘開始
與其寫一篇完整報告,不如先開始寫一篇200字的短文
與其要學好外語,不如先記住幾個簡單的單字
凡事從簡單的門檻開始,這是完成挑戰的超實用法則
先把簡單的事情做好,才有能力可以完成困難的大事

圖片

今天剪頭髮後,成功減重6公克,踏出成功第一步

2.重新賦予事情的價值
銷售天王-喬吉拉德,每賣出一部車,除了自己可以有收入之外,更可以讓生產汽車零件的許多人有工作,這句話其實可以說明了他跳脫一般銷售員的角度在看事情,賦予自己的工作有更高的社會意義,同樣的,你認為自己的工作只是在領取一份薪水,還是在實現自己一種理想與興趣?

圖片

哥賣顯卡不是為了賺錢,是為了讓你實現挖比特幣的挖礦工夢

3.把未來拉到眼前
也就是把大目標拆成每個階段的小目標,階段性去完成它,一來是馬上可以享受成就感,二來是有時間的壓迫感,就會產生更多動力去做,你可以這樣設定題目: 如果我要在一年後完成目標,半年內我可以先完成什麼?那每天早上起來我可以做哪些事改善,每天慢慢累積,你會發現一年後不僅目標達成,成果還非常好。

愛拖延的人,也可以很成功,只要你懂得找方法
小編希望每個人都可以朝自己的目標前進,不要被拖延阻礙自己可以完成的夢想與目標,這樣真的非常可惜。
打敗拖延症,從小目標做起 



圖片

讓你更了解大腦並發揮腦的潛力

訂閱天才報

看了這篇文章的人也看了....

#要出眾,不要出局

評論

    作者

    ★樹懶小編
    我是一隻長期偷懶的樹懶
    「我懶,但是我緩慢的持續前進。」

    類別

    全部

    RSS 訂閱

圖片

​

​

黃千碩天才學院
​上班時間:09:00~18:00
聯絡電話:04-2255-9595
  • 關於天才學院
    • 創辦人
    • 天才學院
    • 學院課程 >
      • 腦力開發課程
      • 報名最新講座
      • 學員的故事 >
        • 財務建築師-顏菁羚
        • 生活創業家-鍾元豪
        • 重回職場的媽媽-陳美雯
      • 學員怎麼說 >
        • 創業/老闆怎麼說
        • 上班族怎麼說
        • 家庭主婦怎麼說
        • 學生/考生怎麼說
        • 創意/自由工作者怎麼說
      • 課程現場花絮
  • 正式學員專區
    • 線上學習登入-金頭腦
    • 線上課程登入-56個邁向理想生活的關鍵法則課程
  • 腦力新知
  • 媒體報導
  • 聯絡我們